Termékek, hogy növeljék a mentelmi jog

Mindannyian tudjuk, hogy vannak speciális termékek, hogy növeli az immunitást. Rendszeres használata ez a természetes "gyógyszer" képes arra, hogy megfiatalítja a testet, javítja az egészségügyi általában. Most egy közelebbi pillantást a legnépszerűbb termékek növeli az immunitást.

 

A legnépszerűbb termékek javítása védettség

1. Zöld tea

Sok szakértő javasolja kezd a napot egy Csésze zöld teát, mert ez az ital tartalmaz minden szükséges vitamint, amely annyira fontos az emberi szervezet számára. Meg kell jegyezni, hogy a zöld tea is jelen vannak, antioxidánsok, de segít fenntartani az immunrendszert. Észre jobban érzi magát ahhoz, hogy igyon 1-2 csésze tea egy nap. Ez is nagyon hasznos, hogy keverjük össze a zöld tea citrommal vagy almalé. Csak adjunk inni a fél citrom leve. Idd meg, italok cukor nélkül. Ha nehezen teljesen elhagyni az édes tea, cukor helyett mézet.

2. Fokhagyma

Nem zárja ki az étrendünkből ez a termék, mert a fokhagyma tekinthető egy kiváló probiotikus, hogy stimulálja az immunrendszert, elősegíti a növekedést, a jótékony baktériumok a szervezetben. A fokhagyma tartalmazza a legerősebb vegyületek (allicin, ahoen, - tioszulfát), amely segít megvédeni a szervezetet a különböző fertőzések. Továbbá ez a termék hasznos, hörghurut, tüdőgyulladás, torokfájás. Az orvosok azt javasolják, eszik fokhagymát, tiszta formájában (lehetőleg apróra vágott). A szám a "probiotikus" ételek közé tartozik a hagyma, a banán, póréhagyma.

3. Tejtermékek

Tökéletesen támogatja az immunrendszert, valamint a tejtermékek. Próbálja tartani az Asztalán volt a tejtermékek tartalmaznak élő lactobacilli, bifidobacteria. Orvosoknak javaslom, naponta inni két adag tejterméket (például tejet össze, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir).

4. Tenger gyümölcsei, halak

Támogatja az immunrendszert, segít a tenger gyümölcsei, illetve a különböző halak fajták. Inkább a polip, tengeri moszat, mert ezek az ételek jó cink tartalom.

5. Citrus

Hogy erősíti az immunrendszert, segít a citrusfélék, amelyek szerinte a fő forrása a C-vitamin Szakértők emlékeztetnek, hogy a citrus gyümölcsök részét kell a napi menüben. Az érték ezek a termékek jelenléte miatt antioxidánsok, amelyek erősítik az immunrendszert.

 

6. Répa, áfonyalé

Ezeket az italokat, szövetségesek, az immunrendszer. Azok tartalmazzák a szükséges vitaminokat, például a béta-karotin, valamint a kalcium, kálium, vas, réz, hozzájárul, hogy a helyreállítás, védelmi funkciók a szervezet. Áfonyás továbbá gyulladáscsökkentő, antibakteriális.

7. Sárgarépa

Ez a termék szép, erős, immunmodulátor anti-fertőző antioxidáns, így a vonat magát, hogy gyakran használ egy sárgarépa. Próbáld meg ezt a terméket, hogy tartalmazza a napi étrendet. A maximális előny elérése érdekében a répát, enni nyersen.

8. A különböző bogyók

Különleges figyelmet kell fordítani a bogyós gyümölcsök: áfonya, ribizli, áfonya. Evés ezek a bogyók könnyen növelheti a védettséget. Különösen az "ezek a gyógyszerek" hasznos a szezonban influenza, megfázás. Emlékezzünk vissza, hogy a vörös áfonya gazdag C-vitamin, rendelkezik lázcsillapító, gyógyító tulajdonságait. Fekete bogyós gyümölcsök (áfonya, fekete ribizli, padlizsán) gazdag antioxidáns.

9. Fűszerek

Az orvosok azt mondják, hogy a különböző fűszerek (babérlevél, gyömbér, a fahéj, a petrezselyem) erősíti a legyengült immunrendszer.

10. Csirke, borjú, Pulyka

Evés ezek a termékek is, mindig remek formában van, de ne felejtsd el, hogy hypothermia, koffein, valamint a mozgásszegény életmód, az ellenség, az immunrendszer, így próbálja elkerülni.